Почему так важно беречь слух (и как это делать)

27-02-2020

Потеря слуха — постоянное и необратимое состояние. Поэтому вы должны взять себе за правило беречь свой слух.

Представьте, что вы идете по улице мимо шумной строительной площадки. Обратите внимание, что все рабочие используют противошумные наушники, — этот способ защиты позволяет предотвратить потерю слуха и звон в ушах.

Наиболее распространенные причины нарушения слуха — старение и шум.

Со старением мало что можно поделать, если только вы не найдете источник вечной молодости (однако, при снижении слуха по возрастным причинам вы можете обратиться к специалисту по слухопротезированию, который поможет вам улучшить слух).

В случае с шумом вы можете принять реальные меры для защиты вашего слуха.

Шум вреден для слуха — но при каком уровне шума возникает опасность?

Вы ежедневно подвергаетесь воздействию шума, даже если не замечаете этого. Громкие звуки в школе и на работе, в поездке и при кошении газона, даже лай соседской собаки — все это шум. Все зависит от громкости, но ее непросто предсказать.

Громкость обычного разговора составляет в среднем 60 дБ. При взлете реактивного самолета уровень громкости достигает 140 дБ.

Это не значит, что громкий шум немедленно снижает слух. Проблемы возникают в тех случаях, когда слишком громкий звук длится долго или часто повторяется на протяжении долгого времени.

Во многих странах установлены ограничения для максимального уровня шума на рабочих местах с целью защиты работников от снижения или повреждения слуха в условиях производства. Как правило, максимальный уровень шума не должен превышать 85 дБ.

Если вы работаете в условиях низкого шума, вам все равно следует соблюдать осторожность при посещении концертов, наблюдая за фейерверками с близкого расстояния, а также во время авиаперелетов и при прослушивании музыки или подкастов на повышенной громкости.

Как шум поражает органы слуха?

Ухо — сложный орган, содержащий множество важных чувствительных клеток, помогающих нам слышать, а нашему мозгу — интерпретировать услышанное. Чувствительные клетки уха могут повреждаться или просто гибнуть при воздействии слишком громкого звука. Проблема в том, что эти клетки невозможно восстановить. И это может привести к необратимому ухудшению слуха.

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ...
Даже небольшое, почти незаметное повышение громкости может оказать сильное отрицательное воздействие на слух. Повышение уровня громкости на 3 децибела способно увеличить риск повреждения органов слуха в два раза.

Как я могу защитить свой слух?

Иногда вы не можете подготовиться к громким звукам — шум транспорта или дорожных работ могут оказаться неожиданными.

В других случаях вы знаете заранее, что направляетесь в шумное место. Например, вы планируете посетить концерт, полюбоваться новогодними фейерверками или подстричь газон. В таких ситуациях необходимо позаботиться о защите слуха.

Существуют разные способы защиты, но в большинстве случаев достаточно использовать простые беруши. Если в стандартных берушах вы ощущаете дискомфорт, можно попробовать беруши, изготовленные точно под ваше ухо.Еще один вариант это наушники с шумоподавлением. Они больше по размеру, но они удобны и хорошо защищают слух.

Следует предусмотреть перерыв в мероприятии или выбрать другое место (в самолете или на концерте), подальше от источника шума, если это возможно.

Статьи по теме

Почему нас пугают некоторые звуки (например, на Хеллоуин)?

Полезно ли красное вино для слуха?

Поможет ли технология машинного обучения лучше слышать?